Trois livres sur le régime Okinawa!

Pour mincir à la japonaise, le régime Okinawa est une méthode éprouvée. Pour approfondir vos connaissances sur l’alimentation santé de cette île japonaise, voici trois livres que j’ai aimé sur le sujet.

1- Le régime Okinawa : Passeport pour la longévité d’Anne Dufour et Laurence Wittner

C’est mon livre préféré. Il est complet et facile d’accès, avec un guide de recettes et un lexique des aliments. Un excellent livre pour débuter.

2- Okinawa : Un programme global pour mieux vivre de Jean-Paul Curtay

Il s’agit d’un livre plus technique que le précédent, avec une approche plus scientifique que nutritionnelle. Très complet, son format poche est très pratique.

3- Régime Okinawa – Minceur, santé et longue vie de Sandrine Coucke-Haddad

C’est un livre que je ne conseille pas en premier achat mais en complément. Le livre n’est pas très fourni sur le principe de l’alimentation d’Okinawa, mais son grand point fort est le nombre de recettes. Autre avantage, ce livre est maintenant disponible à prix cassé sur kindle!

N’hésitez pas à cliquer sur les images de cet article pour pouvoir vous les procurer.

2 réponses à “Trois livres sur le régime Okinawa!

    1. Lol on est très loin du régime d’Okinawa. Tout dépends de ce que vous cherchez sur les Geisha. Un roman? leur histoire ? leur kimono ? la journée typique d’une geisha ? comment louer ses services ?

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